Prevenzione sì, ma con misura
Parlare di prevenzione significa capire quali controlli apportano benefici concreti e quali invece sono inutili o possono diventare fonte di preoccupazioni
Allenarsi da senior: casa o palestra ?
Rimettersi in movimento da senior? Tanti lo desiderano ma si bloccano davanti alla domanda: “Meglio allenarsi a casa o in palestra?” Ecco come scegliere
Vivere più a lungo, vivere meglio
La longevità sfida i sistemi di welfare e chiede di reimmaginare il proprio futuro. Qui alcuni consigli, di pianificazione finanziaria ma non solo
Perché alcuni farmaci alterano la flora intestinale?
Il microbiota è un ecosistema vivo, con un equilibrio delicato che diversi farmaci possono mettere a rischio, anche se non tutti reagiamo allo stesso modo
Val Bavona, Sentiero della Transumanza
"Mi sono innamorato della Val Bavona: una valle di pietra, stretta e boscosa, puntellata da imponenti massi erratici e impreziosita da cascate"
Perché il transito intestinale rallenta?
Succede spesso con l'età. Tante le possibili cause: fisiologici cambiamenti dell'organismo, diverse abitudini alimentari, la sedentarietà, ma anche i farmaci
Triangolo Lariano, due traversate raggiungibili in treno
Due camminate di diversa durata e difficoltà. Avvicinandosi in treno si possono fare delle traversate salendo da un versante e scendendo sull’altro.
Esperienze di cammino, una nuova Rubrica
Con questo articolo Osservatorio Senior avvìa una nuova Rubrica sull'esperienza del camminare nella natura lungo percorsi alla portata di senior
Risposta immunitaria e intestino: perché?
Con l'età va prestata più attenzione alla salute dell'intestino: ha dei meccanismi ben regolati per proteggerci ma diventano meno efficienti invecchiando.
Perché un intestino sano può aiutare l’umore?
L'importanza del'asse intestino - cervello. Prenderci cura del nostro intestino è saggio anche per il nostro umore e per la gestione delle nostre emozioni
Sento sempre meno, dove va a finire la vita sociale?
Carlotta ha sottovalutato per un po' il problema dell'udito, ma ora deve decidere se adottare un apparecchio acustico o accettare una vita sociale limitata
La cucina vegetale: una cucina inclusiva
Riscoprire in cucina il valore e la bontà degli ortaggi: un approccio positivo ed inclusivo al mondo del vegetale, rendendolo protagonista del piatto.