Come cambia il riposo notturno nell’arco della vita. Nonostante il mondo della scienza si impegni da diversi decenni per comprendere il ruolo del sonnoLeggi tutto
Pillole di Benessere
Una Rubrica a cura di YAKULT ITALIA
Semplici e pratici consigli in “pillole”, per allenarci a guardare con occhi nuovi la nostra qualità di vita.
Lo sappiamo che sono spesso le piccole cose a fare la differenza: semplicità, equilibrio, saggezza e
un pizzico di fantasia, per migliorare i nostri comportamenti e per allenare mente e corpo ad
apprezzare ciò che ci circonda.
Con questa rubrica, dedicata agli over 60 desideriamo affrontare diversi argomenti da differenti
angolature, ma sempre con un approccio pratico.
I temi trattati? SEGUITECI E LO SCOPRIRETE!
Yakult Italia, è da anni impegnata nella promozione di un corretto e sano stile di vita, attraverso le
numerose attività educazionali sviluppate in collaborazione con Società Scientifiche, Istituti di
Ricerca e Università, Scuole, Istituzioni ed esperti nutrizionisti.
Foto puckons e nd3000 su licenza iStock
Pranzo e spuntino in montagna
Cosa mangiare dopo una passeggiata. Trascorrere dei periodi, brevi o più prolungati, in montagna, permette di stare all’aria aperta, fare attività fisica eLeggi tutto
La cronodieta
Quanto conta l’orario dei pasti nella gestione del peso, nella qualità del sonno e nella longevità. PILLOLE DI BENESSERE: di che si tratta? Negli ultimiLeggi tutto
Il cinque in nutrizione
La qualità della dieta in un semplice numero. Il numero 5 ricorre in tante raccomandazioni della scienza della nutrizione: infatti, a partire dallaLeggi tutto
Il piatto unico
Una combinazione pratica ed efficace per un pasto bilanciato. Nell’immaginario collettivo la parola dieta è spesso macchiata di un’accezione negativa: si pensaLeggi tutto
Attività pre-natalizie: divertirsi e sentirsi attivi
Da inizio dicembre, nelle strade e nei negozi si inizia a respirare l’aria natalizia. Tra le festività, il Natale rappresenta il momento dell’anno dove leLeggi tutto
Olio extravergine d’oliva adatto a tutte le età
Chi di voi non ha mai mangiato del pane con dell’olio extravergine d’oliva, detto novello, a novembre? O fatto una passeggiata tra gli ulivi mentre i nonniLeggi tutto
Come evitare la sedentarietà durante la terza età
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Come bere e “mangiare” più acqua?
Mantenere un buono stato d’idratazione durante la vita è essenziale per preservare lo stato di salute. L’acqua gioca un ruolo fondamentale per le funzioniLeggi tutto
Il giardinaggio un toccasana nella terza età
Il tempo libero durante l’età più avanzata aumenta, fare giardinaggio aiuta a mantenere in salute non solo il fisico ma anche la mente. PILLOLE DI BENESSERE:Leggi tutto
Dove riporre gli alimenti? Un’arte da reimparare
Dove riporre gli alimenti tornati a casa dopo la spesa è, per gli over 60, un vero e proprio automatismo. Ma siamo davvero sicuri di conoscere tutte leLeggi tutto