Muscoli e Longevità: alla ricerca dell’allenamento ottimale
L'importanza della forza muscolare e i principi dell’allenamento. Va privilegiato un allenamento personalizzato, non basato solo sull'età anagrafica.
Il vero anti-aging? Qualità e quantità muscolare
La Terza e la Quarta Età può essere un periodo bellissimo della vita, ma servono muscoli forti, da rinforzare con il cosiddetto allenamento contro-resistenza
Mantenersi toniche anche in autunno
Scrive una lettrice: "Torno dalle vacanze estive e mi sento [...]
Due alleati preziosi per proteggere i nostri muscoli
La perdita progressiva della massa e, conseguentemente, della forza muscolare [...]