Muscoli forti: la chiave per proteggere cervello, ossa e autonomia
I muscoli vanno allenati: non servono solo a muoversi, sono anche un vero organo protettivo che sostiene metabolismo, equilibrio, ossa e perfino il cervello
Non pensare che sia tardi!
Il corpo senior risponde ancora in modo efficace all’allenamento! Non è l’età che limita il miglioramento di muscoli e forza, ma l’assenza di stimolo
Il vero anti-aging? Qualità e quantità muscolare
La Terza e la Quarta Età può essere un periodo bellissimo della vita, ma servono muscoli forti, da rinforzare con il cosiddetto allenamento contro-resistenza
Nuotare senza età
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Giardinaggio
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La vera casa dell’uomo è la strada
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