Osteoporosi e attività fisica
Dolori ossei e fratture improvvise: l'osteoporosi è una malattia che accompagna spesso l'invecchiamento. Attività fisica e in particolare il camminare aiutano...
Allenarsi per la mezza maratona
"Mi sto avvicinando ai 70 anni, ho sempre fatto jogging e vorrei cimentarmi in una mezza maratona". I consigli dello specialista per affrontare bene la sfida. ...
I guerrieri del weekend
L’attività fisica, definita come uno sforzo esercitato dal sistema muscolo-scheletrico [...]
I “cammini” nella natura
Scrive un lettore: Mio figlio trentenne mi ha proposto di [...]
Ripensare la salute
Verso fine 2021, l’autorevole National Geographic e la potente AARP [...]
Anche le bocce sono uno sport!
Scrive un lettore: Ricordo che quand’ero bambino mio nonno passava [...]
Attività aerobica
Scrive un lettore: Sono un pantofolaio e amo restare per [...]
Prevenire le cadute
La dieta delle persone avanti con gli anni è spesso [...]
Tennis, padel e caviglie
Scrive un lettore: Buongiorno. Ho 61 anni e ho sempre [...]
Il nuoto lento per una lunga vita attiva
Il nuoto come “elisir” per una lunga vita attiva. Il [...]
Mantenersi toniche anche in autunno
Scrive una lettrice: "Torno dalle vacanze estive e mi sento [...]
L’elisir di lunga vita, esiste davvero?
Alcune regole per invecchiare in salute. Uno dei frutti del [...]