Sentirsi giovani sempre più a lungo
Per più di un italiano su due vivere meglio e più a lungo significa costruire ogni giorno una vita equilibrata tra relazioni, sonno, movimento, cibo, mente
Batteri in viaggio per l’intestino
Non tutti i fermenti lattici sono in grado di superare il viaggio e rimanere vivi dalla bocca all’intestino. Perché i probiotici ce la fanno?
Passo di Fraele
Il Passo, nel Parco Nazionale dello Stelvio, in realtà è una valle praticamente in pianura. Camminando tra prati, pietraie e boschi si incrociano ruscelli
Recupero e rigenerazione: la parte che nessuno allena
Quando pensiamo all’allenamento, immaginiamo il movimento: esercizi, forza, camminata. Ma esiste un’altra faccia della medaglia, fondamentale: il recupero
Poca concentrazione? Prova a bere di più!
Non è solo l'eta! L’idratazione può influenzare le nostre facoltà mentali più di quanto immaginiamo, in particolare concentrazione e memoria a breve
Cambiare gusto per non perdere il filo
Il superfood del cervello è la varietà. Nuovi dati scientifici lo confermano: tra varietà a tavola e salute cognitiva il legame è forte, pure in età matura...
Esplorare l’Alta Val Malone
In Val Malone, una quarantina di chilometri a nord di Torino, ci sono sentieri per tutti i gusti. In questo articolo ne proponiamo tre, di diversa lunghezza
Batteri che incontriamo ogni giorno
Quotidianamente una miriade di batteri utili lavora silenziosamente in tutto ciò che ci circonda: negli alimenti, nell’ambiente e anche nel nostro organismo
Muscoli forti: la chiave per proteggere cervello, ossa e autonomia
I muscoli vanno allenati: non servono solo a muoversi, sono anche un vero organo protettivo che sostiene metabolismo, equilibrio, ossa e perfino il cervello
Il ruolo di alcuni cibi fermentati per l’intestino
Secondo il progetto Domino, due persone su tre - senior inclusi - riconoscono ai cibi fermentati un ruolo di supporto per l'intestino. Eccone le ragioni
Tutti noi siamo cresciuti con i batteri
Alcuni sono coinquilini silenziosi del nostro corpo: vivono sulla pelle, nelle mucose e nell’intestino senza causare danni e spesso offrendo un aiuto prezioso
Sessualità non solo per giovani
Ricerche scientifiche smentiscono un'idea limitata sulla vita sessuale di sessantenni, settantenni e ottantenni. E' ora di adeguare la narrazione alla realtà