Esplorare l’Alta Val Malone
In Val Malone, una quarantina di chilometri a nord di Torino, ci sono sentieri per tutti i gusti. In questo articolo ne proponiamo tre, di diversa lunghezza
Batteri che incontriamo ogni giorno
Quotidianamente una miriade di batteri utili lavora silenziosamente in tutto ciò che ci circonda: negli alimenti, nell’ambiente e anche nel nostro organismo
Muscoli forti: la chiave per proteggere cervello, ossa e autonomia
I muscoli vanno allenati: non servono solo a muoversi, sono anche un vero organo protettivo che sostiene metabolismo, equilibrio, ossa e perfino il cervello
Il ruolo di alcuni cibi fermentati per l’intestino
Secondo il progetto Domino, due persone su tre - senior inclusi - riconoscono ai cibi fermentati un ruolo di supporto per l'intestino. Eccone le ragioni
Tutti noi siamo cresciuti con i batteri
Alcuni sono coinquilini silenziosi del nostro corpo: vivono sulla pelle, nelle mucose e nell’intestino senza causare danni e spesso offrendo un aiuto prezioso
Sessualità non solo per giovani
Ricerche scientifiche smentiscono un'idea limitata sulla vita sessuale di sessantenni, settantenni e ottantenni. E' ora di adeguare la narrazione alla realtà
Prevenzione sì, ma con misura
Parlare di prevenzione significa capire quali controlli apportano benefici concreti e quali invece sono inutili o possono diventare fonte di preoccupazioni
Allenarsi da senior: casa o palestra ?
Rimettersi in movimento da senior? Tanti lo desiderano ma si bloccano davanti alla domanda: “Meglio allenarsi a casa o in palestra?” Ecco come scegliere
Vivere più a lungo, vivere meglio
La longevità sfida i sistemi di welfare e chiede di reimmaginare il proprio futuro. Qui alcuni consigli, di pianificazione finanziaria ma non solo
Perché alcuni farmaci alterano la flora intestinale?
Il microbiota è un ecosistema vivo, con un equilibrio delicato che diversi farmaci possono mettere a rischio, anche se non tutti reagiamo allo stesso modo
Val Bavona, Sentiero della Transumanza
"Mi sono innamorato della Val Bavona: una valle di pietra, stretta e boscosa, puntellata da imponenti massi erratici e impreziosita da cascate"
Perché il transito intestinale rallenta?
Succede spesso con l'età. Tante le possibili cause: fisiologici cambiamenti dell'organismo, diverse abitudini alimentari, la sedentarietà, ma anche i farmaci