Val Bavona, Sentiero della Transumanza
"Mi sono innamorato della Val Bavona: una valle di pietra, stretta e boscosa, puntellata da imponenti massi erratici e impreziosita da cascate"
Triangolo Lariano, due traversate raggiungibili in treno
Due camminate di diversa durata e difficoltà. Avvicinandosi in treno si possono fare delle traversate salendo da un versante e scendendo sull’altro.
Due Senior Australiani sul Cammino di Santiago
Un'antica via di pellegrinaggio nel nord spagnolo e uno dei cammini più conosciuti, frequentato anche da molti senior e adattabile alle esigenze di ciascuno
Esperienze di cammino, una nuova Rubrica
Con questo articolo Osservatorio Senior avvìa una nuova Rubrica sull'esperienza del camminare nella natura lungo percorsi alla portata di senior
Quanti passi al giorno?
Camminare aiuta a vivere più a lungo. Lo dimostrano alcune ricerche. Per un senior, con 6000 - 8000 passi quotidiani si riduce il rischio di mortalità precoce...
Osteoporosi e attività fisica
Dolori ossei e fratture improvvise: l'osteoporosi è una malattia che accompagna spesso l'invecchiamento. Attività fisica e in particolare il camminare aiutano...
L’imprevedibile viaggio di Harold Fry
Un road movie: era uscito per imbucare una lettera di commiato a una vecchia amica ricoverata, è diventata una lunghissima camminata attraverso l'Inghilterra. ...
Se il ginocchio fa male
Cosa fare se compare un dolore al ginocchio? In questo articolo le possibili cause e i rischi legati all'attività fisica. L'articolazione del ginocchio è mo...
I guerrieri del weekend
L’attività fisica, definita come uno sforzo esercitato dal sistema muscolo-scheletrico [...]
I “cammini” nella natura
Scrive un lettore: Mio figlio trentenne mi ha proposto di [...]
Tennis, padel e caviglie
Scrive un lettore: Buongiorno. Ho 61 anni e ho sempre [...]
La vera casa dell’uomo è la strada
Scrive una lettrice: "Un minimo di moto fuori casa ci [...]