Dare un senso al mondo, è il nostro cervello che lo chiede
Intervista a Giuseppe Pagnoni. Per evitare un irrigidimento cognitivo e comportamentale è necessario sperimentare il nuovo, rimanere curiosi e disponibili.
Perchè è importante un intestino sano dopo i 60?
Un intestino sano è essenziale, soprattutto con l’avanzare dell’età, per sostenere il benessere dell’intero organismo. Come ci aiuta? Come curarsene?
Invecchiare felici: consigli dal Nord Europa
Nelle classifiche mondiali, i paesi scandinavi risultano un esempio di felicità in tutte le fasce di popolazione, specialmente tra i Senior. Ecco perchè.
Il mio futuro
Guardare avanti, non solo all'indietro! Agostino ricorda che suo padre, a 59 anni, era già vecchio. Alla stessa età, lui invece si vede con un bel futuro.
Gustare la vita… non è mai troppo tardi
La storia di Giusy Camilla, 67 anni, sulle spalle anni di lavoro su se stessa. "Da quando sono in pensione mi sento rinata, col coraggio di essere come sono"
Digiuno e longevità
Gli effetti delle abitudini alimentari sull’aspettativa di vita. Quali tipi di digiuni e diete hanno effetto anche sulla longevità e sullo stato di salute?
Conservare: quando ha senso destagionalizzare
I senior hanno memoria delle primizie, ma oggi sono preponderanti le tecniche per destagionalizzare gli alimenti. Tra queste, il metodo dell'essiccazione.
I benefici della musica
Anche il semplice ascolto della musica fa bene, ma i benefici sono ingranditi quando si fa musica attiva: cantare, ballare, suonare. Il progetto "Art for Ages"
Quanti passi al giorno?
Camminare aiuta a vivere più a lungo. Lo dimostrano alcune ricerche. Per un senior, con 6000 - 8000 passi quotidiani si riduce il rischio di mortalità precoce...
Osteoporosi e attività fisica
Dolori ossei e fratture improvvise: l'osteoporosi è una malattia che accompagna spesso l'invecchiamento. Attività fisica e in particolare il camminare aiutano...
Perché al forno è buono tutto: i segreti della scienza in cucina
Per i senior, che spesso accusano una riduzione nella percezione dei sapori, la cottura al forno può essere un ottimo metodo per rendere i cibi più appetitosi...
Balance tra lavoro e vita privata
Sempre più over60 e over70 lavorano. Continuare a lavorare senza rinunciare al benessere psico-fisico, richiede un attento bilanciamento tra lavoro e vita priv...