Lavoro domestico: è come andare in palestra?
Il lavoro domestico è un grande valore aggiunto per le famiglie e la società, ma l'attività fisica che si svolge è meno efficace di un allenamento programma...
La via dell’equilibrio
La via dell'equilibrio: scienza dell'invecchiamento e della longevità, intende suggerire le migliori pratiche per vivere al meglio questa fase della vita. An...
Se il ginocchio fa male
Cosa fare se compare un dolore al ginocchio? In questo articolo le possibili cause e i rischi legati all'attività fisica. L'articolazione del ginocchio è mo...
La vita sedentaria e i nostri reni
La regolare attività fisica è in grado di rallentare il declino della funzione renale in senior sedentari? Ecco in questo articolo cosa dicono recenti studi...
Allenarsi per la mezza maratona
"Mi sto avvicinando ai 70 anni, ho sempre fatto jogging e vorrei cimentarmi in una mezza maratona". I consigli dello specialista per affrontare bene la sfida. ...
I guerrieri del weekend
L’attività fisica, definita come uno sforzo esercitato dal sistema muscolo-scheletrico [...]
I “cammini” nella natura
Scrive un lettore: Mio figlio trentenne mi ha proposto di [...]
In forma dopo i 60
Il movimento fisico è raccomandato a tutte le età, ma [...]
Anche le bocce sono uno sport!
Scrive un lettore: Ricordo che quand’ero bambino mio nonno passava [...]
Pranzo e spuntino in montagna
Cosa mangiare dopo una passeggiata. Trascorrere dei periodi, brevi o [...]
Attività aerobica
Scrive un lettore: Sono un pantofolaio e amo restare per [...]
Lavori domestici
Sforzi e movimenti da evitare. Scrive una lettrice: “Sono casalinga, [...]