Allenarsi da senior: casa o palestra ?
Rimettersi in movimento da senior? Tanti lo desiderano ma si bloccano davanti alla domanda: “Meglio allenarsi a casa o in palestra?” Ecco come scegliere
Lavoro domestico: è come andare in palestra?
Il lavoro domestico è un grande valore aggiunto per le famiglie e la società, ma l'attività fisica che si svolge è meno efficace di un allenamento programma...
Come evitare la sedentarietà durante la terza età
Non c’è dubbio per la comunità scientifica che mantenersi fisicamente [...]
Uscire dal lockdown
I lockdown non sono stati lunghissimi. Eppure, abbiamo la sensazione [...]
Tornare in palestra?
Scrive una lettrice: “Non mi sono ancora decisa a tornare [...]
Scegliere la palestra
Scrive un lettore: "Da poco in pensione, ho deciso di [...]
Uomini che fanno sport, donne che vanno in palestra
In un precedente articolo si è parlato del diverso uso [...]
Scegliere il Personal Trainer
Scrive un lettore: “Sono intenzionato a frequentare con regolarità la [...]
Il mal di schiena: si risolve in palestra ?
Scrive una lettrice: "Ho 64 anni. In generale sto bene, [...]
E’ importante riprendere il tono muscolare
Da parte di un lettore: "Ho 59 anni e sto [...]
Addominali in palestra?
Scrive un lettore: "Ho 60 anni. La pancia è il [...]
Tenersi in forma senza strafare
Quanto tempo in palestra? Scrive un lettore: "Mi avvicino ai [...]