Il Training Autogeno. Un metodo di rilassamento utile ai Senior
Con un allenamento quotidiano di pochi minuti offre benefici nella gestione dello stress, nell’equilibrio psicofisico e nell’adattamento ai cambiamenti
Microbiota intestinale e decadimento cognitivo
Quanto conta il microbiota per la salute del cervello? Che ruolo ha nel decadimento cognitivo? La ricerca sta cercando di rispondere a queste domande
Batteri in viaggio per l’intestino
Non tutti i fermenti lattici sono in grado di superare il viaggio e rimanere vivi dalla bocca all’intestino. Perché i probiotici ce la fanno?
Non ho più l’età
La settantenne Azzurra ha imparato a vivere il momento, il presente, ma anche quali sono i limiti di questa età, come nell'accudimento degli adorati nipoti
Desiderio che non invecchia, ma corpo che cambia
I cambiamenti fisiologici legati all’età non rendono impossibile una relazione sessuale appagante ma è bene conoscere le possibili disfunzioni. Alcuni dati
Rifugi climatici
Le ondate di calore sono sempre più frequenti e pericolose. I "rifugi climatici" urbani possono essere una risposta utile. A che punto siamo in Italia?
Non è mai troppo tardi
Come possiamo aspirare a una longevità sana e attiva? Silvio Garattini ce lo spiega nel suo ultimo libro sui principali fattori che influenzano la salute
Decadimento cognitivo e depressione nell’anziano
Il nostro umore e la salute del cervello sono legati a doppio filo. Depressione e decadimento cognitivo si alimentano a vicenda: diagnosi e terapie
Batteri che incontriamo ogni giorno
Quotidianamente una miriade di batteri utili lavora silenziosamente in tutto ciò che ci circonda: negli alimenti, nell’ambiente e anche nel nostro organismo
Muscoli forti: la chiave per proteggere cervello, ossa e autonomia
I muscoli vanno allenati: non servono solo a muoversi, sono anche un vero organo protettivo che sostiene metabolismo, equilibrio, ossa e perfino il cervello
Il progetto salute: da riparazione a manutenzione
Da senior il bisogno di cura cresce, ma il welfare arretra e le spese private aumentano. Qui alcuni spunti pratici per curare insieme salute e portafoglio
Tutti noi siamo cresciuti con i batteri
Alcuni sono coinquilini silenziosi del nostro corpo: vivono sulla pelle, nelle mucose e nell’intestino senza causare danni e spesso offrendo un aiuto prezioso